最近運動していないため、BMIや腹回りがヤバいかなと思いましたが、去年と横ばいで体型は維持できてました。20代は171cm/54kgでしたが、440代の今は171cm/58kgと4kgも太りました。食べる量は減らしていますが、運動量が減ったことが大きいでしょうか。。胃カメラや腹部検査などでも異常が見られず、特に問題なしでした。
体型維持は毎年厳しくなっていくと思うので、食べる量を減らし、運動量を増やしていきたい。。3か月までなら運動が続くけど、体重が落ちちゃうとやめてしまうんですよね。継続できない。。60kgになると、やる気スイッチが入るんですけどね。。56kgになると、やる気スイッチがOFFになる。さて、今日の家計簿ですが、
医療費：13200円(人間ドック)
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合計：13200円
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