7/12 体重測定を3か月ぶりにしたら、えらいことに。。

毎日50回のノーマルスクワットを続けている。何気に体重計っていないなと思い、数か月ぶりに体重を計ると。。。61.3kg！！！過去、60kgを越えたことないのに、軽々と超えているではないか。。スクワットをしているため？ベルトがきつくなったとか、ジーンズがきつくなってきたとかはない。

ただ、体重を増えているのは事実で、緊急事態宣言前の58kg台に戻さないと、ズルズルと太ってしまう気がする。ってことで間食をやめ、コアリズム or youtubeで人気!HAND CLAPの有酸素運動を30～40分を毎日やる感じでしょうか。

40代になると、週4回以上の有酸素運動 or食事制限が効果的とのことで、まずは有酸素運動を取り組むことにしました。毎日40分。。続けられるかな。。

子供達は面白がって、一緒にやってくれてます。今日は午前中は近所のショッピングモールで、子供たちの備品購入し、午後は長女や子供たちの誕生日が近いので、子供たちはプレゼント製作に専念してました。お菓子は手作りお菓子を食べたいってことでグミランドと『すみっコぐらし』の手作りチョコキットで手作りお菓子大会。すみっコぐらしのお菓子美味しかった！子供達にも好評でリピありですね。さて、今日の家計簿ですが、

交際費：1000円
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合計：1000円

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