月日別: 2023年05月18日

11月中旬から在宅勤務にシフトし、朝の通勤時間を運動時間にあててました。3-1 ダンス初心者でも10分で効果が出るダイエット エクササイズ(10分)3-2 痩せすぎ注意ダンス　簡単な動きで痩せるダイエットエクササイズ 10分3-3 腹筋ダンスがキツイけど効く！痩せるダンスダイエット：10分3-4 痩せすぎ注意ダンス　簡単な動きで痩せるダイエットエクササイズ 10分(3-2と同じ)3-5 スクワット50回そして昼休みは30分間の近所ウォーキング...